大多数在产后1天到10天左右喝红糖水最好，红糖水可以起到活血化瘀作用，能够促进子宫内淤血排出，其中还含有铁元素成，能够促进体内红细胞生成，可以起到补气血作用，能够防止产后体内失血较多，贫血疾病发生，具体的时间需听从医生指导。平时要加强自身营养补充，有利于子宫和身体恢复。