孕妇可以吃一些益生菌调理肠胃，也可以吃健脾功效的食材滋补身体，能够到健脾养胃的功效。可以用山药、红豆或者小米粥等食疗调理看。这些食材对身体的好处比较多，能够改善大便差或者胃口不好等现象，而且饮食调理的副作用比较低，基本上不会影响到孩子的发育，所以不要有太大的压力。