一般可以吃一些含铁的食物，比如红枣和鸡蛋以及木耳，还可以适当的吃一些动物的内脏和瘦肉以及菠菜，通常可以补充人体所需要的营养。如果在怀孕期间经常出现浑身乏力的症状，最好到医院进行检查。在怀孕期间要注意合理的饮食，可以适当的吃一些富含维生素C的水果，比如橘子和苹果以及香蕉。