生理性涨奶是不可以用吸奶器吸的，断了后出现胀奶的情况是正常的，建议不要吸，吸了之后还是出现涨奶，也不利于奶水吸收。涨奶之后是比较痛的，一般在三天后就会得到缓解，在断奶期间一定要少吃食物，尽量不要喝水，不要喝汤汤水水的东西，要尽量避免吃油腻的食物，可以进行适当的热敷按摩来缓解。