催乳师主要是通过手法按摩的方式，疏通乳房的经络从而可以达到催奶的目的，这个过程比较简单，而且很健康，并不会对女性的身体有伤害。但是按摩的过程中可能会出现轻微的疼痛感，不要有压力，等乳房的经络通畅后开始食疗进补，平时提倡用一些鲫鱼汤食疗，能够起到特别好的催奶的作用。