一般可以吃清淡和营养以及易消化的食物。比如蛋花汤、小米粥、南瓜粥、烂面条，其中含有多种的维生素和矿物质以及纤维素，能够满足体内所需营养，还有利于肠道吸收和消化，要避免摄入油腻和刺激性食物，有可能会导致自身乳汁分泌受到影响。随着身体恢复可以适量喝猪蹄汤和鲫鱼汤，有利于乳汁分泌。