适当的吃一些是可以的，由于海藻是属于一种寒性食物，吃多了不利于身体健康。海藻含有大量的碘元素，不仅能够降低血液中的胆固醇，对于维持心血管系统的功能也有一定的作用，并且还有清热利尿的功效，但是在怀孕期间尽量不要乱吃东西，尤其是像活血化瘀的食物，很可能会引起流产的情况。