宫寒湿气重的患者在平时可以喝一些苦丁茶、红枣茶、益母草花茶、玫瑰花茶和枸杞茶等。平时多喝一些这些茶，可以起到调节气血、活血祛瘀和散寒的效果。宫寒湿气重的患者在平时可能会出现痛经、月经不调和手脚冰凉等现象，患者在平时也要注意身体的保暖，避免着凉，同时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜。