适当吃一些清淡易消化的流食，比如喝一些挂面或者喝一些小米粥，服用以后可以满足人体消耗所需的营养物质，对于产后的恢复能够促进。可以吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，能够增强产妇的抵抗力，对于产后感染性疾病，能够起到预防作用。在产后要减少辛辣和油腻性食物摄入，会影响到正常恢复。