产后身体虚弱，而且出汗多又泌乳的原因，需水量比较大，要多喝一些汤水来补充调理身体，比如催乳的可以用猪蹄花生汤，鲫鱼汤，补气补血的可以喝鸽子汤，乌鸡汤，可以配合一些中药来炖，效果更好。还可以喝排骨冬瓜汤，或者木瓜炖牛奶，营养都比较丰富，适合月子吃。