坐月子期间是可以吃蒜的，但是不要生吃，可以用大蒜煲汤或者做菜，煮熟后吃更安全，不会对身体造成刺激的。产后月子期间对饮食的要求是比较高的，尽量不要吃刺激性的食物，观察恶露的变化。吃蒜并不会导致抵抗力下降，所以不用担心，注意多吃补血的食物，对子宫的恢复是有很大的好处的。