通常可以通过饮食进行辅助调理，也需要联合运动的方式进行调理，可以适当的进行一些快走或者慢走运动，同时饮食上要吃一些粗纤维食物。粗纤维食物摄取以后，能够清楚肠道内有毒物质排出，可以避免油脂堆积引起的肥胖。适当的进行一些慢走或者快走运动，能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身的功效。