生产之后一般1周的时间可以下奶，如果已经四五天没有奶水也不用担心，每天可以让孩子吮吸乳房，然后通过热敷乳房等方式，也能够起到催奶的作用。产后乳汁分泌不足不要有压力，等产妇的食欲恢复正常后，可以食疗看看效果。平时在生活中吃乌鸡汤、鲫鱼汤等，都有很明显的催奶的作用。