健身房里的瑜伽一般比较适合孕妇。并且要让专业人士指导，才能够进行练瑜伽，因为怀孕期间练的瑜伽和普通人的不一样，如果孕妇没有接触过，并且以前也没有练过，最好此时不要去健身房里面练瑜伽，有可能会对胎儿或者是自身造成不适。一般情况下在怀孕三个月后可以适当的多活动，比如通过散步的方式来进行运动。