产后涨奶比较严重，而且有很大的肿块，建议可以找专业的催奶师进行按摩，通过按摩之后可以有效的疏通乳房的经络，从而促进泌乳。其次还可以使用吸奶器排空乳房，合理的使用吸奶器也可以改善乳房的疼痛，肿块或者积奶的现象。平时注意做好乳房的护理，否则容易导致回奶，甚至会出现乳腺炎。