可以使用孕妇专用的绑腹带来缓解，能有效起到减轻腹部压力作用。怀孕8个点的时候，耻骨出现疼痛主要是因为胎儿增大，这时子宫也会逐渐增大就会压迫到骨盆导致疼痛，也会出现血液循环不通畅情况，容易影响到血液回流。孕妇可以到医院通过B超检查来诊断耻骨是否有分离情况，当分离比较严重的时候会导致疼痛感加重，不要长时间站立或者是蹲着。