13岁来月经一般正常。正常情况女孩在11岁左右会出现乳房发育，13岁左右会来月经，属于第二性特征发育，因每个人体质的不同，有些女孩乳房发育或月经时间也会有所区别，属于正常的生理现象，一般不会对身高长个子产生影响。女生来月经期间要避免的凉水，不能摄入过凉、过硬的食品。