产后胯骨变宽怎么恢复

(女,26岁)我在生完孩子之后,感觉身体还有体重都出现了变化的现象,胯骨出现了变宽,产后胯骨变宽怎么恢复?

精选回答

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院「三级甲等」 妇产科

女性生产之后如果想要胯骨变会原来的样子,可以通过以下几种方式来操作:1、女性生产之后可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如各种蔬菜、牛奶、鸡蛋、各种瘦肉等,这些食物可以帮助产妇身体尽快恢复。2、6个月之后产妇可以适当做一些收缩胯骨的活动,比如瑜伽,通过运动来改变胯骨变宽的现象。

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