一般可以吃，海带当中含有的碘元素通常比较丰富，适当的吃一些并不会有影响，但是如果自身有甲亢的情况最好不要吃，否则会导致病情加重。怀孕期间可以多吃蔬菜水果等食物，并且也可以多吃一些含有优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋或者是牛奶以及鱼肉，能够补充营养，并且也能够促进胎儿健康发育。