怀孕后出现有心烦气躁的情况，这时候多数是需要通过自行排解，转移注意力等方式是比较好的，因此可以适当的听听音乐，看电视或者是散步等的方式，另外也可以与人沟通，注意清淡饮食，保持心情舒畅，也有利于食物的胃肠道消化吸收，帮助胎儿的正常发育，缓解心情暴躁的发生。