小月子忌口的食物比较多，一般不能吃辛辣的食物，也不能吃海鲜等寒性的食物，同时尽量不要用冷水、冷饮等，否则可能会对身体的恢复造成影响。不宜吃大量的甜食，避免影响到体重和血糖。推荐多吃一些瘦肉或者乌鸡汤等滋补身体，能够达到气血双补的功效，有效改善贫血等不适的现象。