孕晚期多吃高蛋白的食材，补充丰富的维生素可以长胎，比如可以用鸡肉、鱼肉、牛肉等煲汤，还可以做蔬菜汤、猪肝汤等食疗。怀孕的后期观察胎动的变化，看看羊水的量是否正常。如果产检显示孩子的发育比较小，通过合理的食疗会有明显的效果。但是不要盲目的进补，孕妇注意控制自己的体重。