基础体温低可以增加食物的营养成分，还要做好保暖工作，避免着凉。平常多吃含钙多的食物，比如牛奶、豆类、海鲜、虾皮等，适当的锻炼身体，多进行有氧运动，比如骑自行车、爬山和游泳，促进身体的血液循环，增加新陈代谢，有利于体内的垃圾和毒素排出，使体温升高。基础体温偏低可能会出现月经不调或者宫寒的现象，要及时到医院进行检查治疗。