正常以后就可以适当的喝豆浆，豆浆里面含有多种植物蛋白，营养价值也特别的高，经常喝豆浆，对人体来说也有很多的好处，生完孩子以后女性的身体特别虚弱，要及时补充体内的营养物质。适当的喝点鲫鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤，能用来补充体内营养。还能用来提高乳汁质量以及乳汁排出量。