怀孕是可以食用凉拌海蜇的，不过需要注意购买新鲜海蜇，避免进食成品海蜇丝，以免摄入过多添加剂，可以适量食用凉拌新鲜海蜇，但因为孕妇本身免疫力低下，胃肠功能差，食用过多的凉拌海蜇可能会引起腹泻等不适。因为孕妇血糖水平偏高，注意烹调海蜇时避免加入白糖调味，以免食用后引起血糖水平的异常升高，对母儿产生不良影响。