怀孕七周吃一些补血功效的食物对胎儿好，在平时的生活中可以用大枣、菠菜食疗。也可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等。孕早期注意严格要求自己的饮食，多数的孕妇胃口都比较差， 不要盲目的进补。观察平时的饮食睡眠等是否正常，按时做检查，不宜盲目的运动或者安排性生活，避免对孩子的发育造成影响。