可以适当吃腐竹，这是一种豆制品里面的蛋白质以及大豆异黄酮含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，对于孕妇以及胎儿健康会起到帮助作用。避免一次性吃太多，要选择正规厂家产品，避免里面有防腐剂以及添加剂，在怀孕期间要定期去医院进行孕检，饮食上要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物。