怀孕的女性偶尔少量的吃些苋菜是可以的，但是不能一次性多吃，也不能经常吃。苋菜实际上是一种营养价值比较高的蔬菜，钙，钾，磷，锌，铁，镁，铜等各种矿物质营养素都含量丰富，膳食纤维素以及b族维生素的含量也很高。同时，还含有一些脂肪酸和蛋白质的营养成分。适量的进食可以提供胎儿发育所需要的这些营养物质。但是，由于其性质偏凉，吃的多了容易引起孕妇胃肠道不适。