女性月子第十天腰疼，应该注意卧床休息，然后给予热敷按摩，促进腰部的血液循环通畅，多数腰痛就能够得到缓解。若适当的对症处理后不能缓解，要及时去医院经医生进行检查治疗，观察是否存在腰椎增生或者是腰肌扭伤等引起疼痛，尽早治疗，否则不利于女性身体的健康恢复。