在平时的生活中调整睡姿，提倡侧睡，同时多活动，不要久坐。在活动的过程中可以通过收紧臀部的肌肉，促进骨盆变窄。坚持锻炼身体一段时间看看效果，还可以及时到医院做全面的检查，必要时合理的使用骨盆带等看看是否有改善。骨盆变形，对身材的影响比较大，甚至会出现漏尿、小便异常等不适的现象。