尽量不要用手抠。女性在怀孕之后由于体内的激素水平紊乱，都会有孕吐的反应，这属于正常的生理现象，但是在用手抠之后容易引起喉咙部位感染，甚至还会导致恶心的症状加剧。在出现孕吐之后要合理安排饮食，尽量要以清淡和易消化的饮食为主，并且要选择自己爱吃的一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充体内所需营养。