可以对局部进行按摩，要选择专业的按摩乳师进行按摩，通过按摩能够起到舒筋通络的作用，可以改善奶水淤积引起的疼痛症状。同时饮食上也要有所调整，要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，因为这些食物摄入会促进奶汁的分泌，从而会导致正常的恢复受到影响。要穿宽松透气性好的内衣，定时的给宝宝喂奶。