怀孕期间可以适当的少吃一点火腿肠的，既然想吃就可以尝一尝。建议买火腿肠的时候一定要买大厂家的，要保证肉质新鲜，火腿肠的保质期明确。但是即便大厂家的也不能排除火腿肠含有保鲜剂，食物添加剂，防腐剂之类的，所以建议一定要少吃。怀孕三个多月的时候，宝宝所需要的营养比较多，需要多吃营养丰盛的食物，多吃蔬菜水果，保证身体营养充足。