是可以吃菠菜的，菠菜里面含有丰富的维生素和微量元素，同时还有大量膳食纤维，能够预防便秘引起的大便干燥和排便困难现象，还可以为产妇提供所需要的营养物质。但是尽量不要多吃，因为菠菜有大量膳食纤维吃多了之后很可能会出现腹胀和腹泻的现象。在月子期间饮食上要避免吃辛辣和刺激性的食物。