一般在孕期7到8周左右。这时候已经能够看到孕囊以及胎心，可以适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿神经畸形的发生。还要多吃蔬菜水果，营养均衡，这样才能满足胎儿的生长发育，可以适当的补充一些优质蛋白和卵磷脂，能在增强抵抗力的同时帮助宝宝的大脑神经发育，能使宝宝更加的聪明。