大姨妈可以少量的吃薏米，薏米里面含有大量的维生素以及微量元素和矿物质，适量的吃些薏米，有健脾祛湿的功效，还可以促进人体的新陈代谢。但是薏米性寒，如果吃多了可能会导致腹痛腹泻，有些女性在月经期间还有生理性痛经的症状，如果吃薏米的话可能会加重痛经的情况，所以最好少吃一些薏米。