孕妇可以吃牛羊肉，这些食材属于高蛋白、低脂肪的食物，是比较健康的。能够提供孩子发育必须的营养成分，还能够补充丰富钙元素等微量元素，基本上不会影响到孕妇的体重，是孕期可以多吃的食材。孕妇最好是根据自己胃口的变化调整饮食的结构，然后计算预产期的时间，观察胎儿的大小、发育的程度。