熟三七粉适用贫血，身体虚弱免疫力低的人群。三七粉有活血化瘀，滋补提高免疫力等作用。熟三七粉可以用牛奶或者是温开水送服，以补血为主。早上起床人体需要补充营养，这个时候服用可以很好吸收。睡前服用可以促进血液循环，提高睡眠质量。所以三七粉最佳服用时间是早上起床半小时，晚睡前一小时。