是可以适当吃一些冷冻牛排的，但是要尽量避免摄入过多，以免加重胃肠道负担。牛排当中的蛋白质含量是比较高的，而且含有多种的钙元素，能够补充体内所需的各种营养成分，也能促进宝宝生长和发育。在怀孕期间要达到营养均衡，多吃一些含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，才能促进身体健康。