孕妇可以吃小米粥，小米粥有很好的健脾养胃的功效，还含有丰富的b族维生素，对孕妇的健康帮助比较大。很多孕妇怀孕的早期会出现食欲差、恶心等不适的现象，不用担心，按时到医院做检查。这段时间还提倡补充丰富的维生素，观察自己的体重是否正常，推算预产期的时间。前3个月坚持吃叶酸。