怀孕三个月，脚出现肿胀，应该不是正常的，这个时期腹部增大不明显，不会压迫引起血液循环不佳，所以出现脚肿不正常的，要去医院检查一下原因。怀孕期间尤其要注意食品安全，少吃零食及腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果及肉鱼蛋奶等蛋白质丰富食物，适当活动，避免接触有毒有害物质。