哺乳期的时候吃一些燕窝可以增强营养，对自己和孩子都有一定好处，但也有着一定的注意事项。哺乳期的女性通过吃燕窝补养身体的时候，一定要注意适度，不可以吃得过多，否则很可能会因为上火而出现便秘之类的现象，反而对身体健康不利，一般建议每天吃一次即可。