多囊卵巢的女性将体重控制在正常范围内，这样有助于怀孕，具体减多少要因人而异，因为每一个人的肥胖程度是不一样的。减肥需要长期坚持有效的锻炼和合理饮食习惯，在平时饮食上尽量不要吃含糖和含盐高的食物，可以适当吃维生素丰富的水果和蔬菜。减肥成功之后仍然不能怀孕可以在医生指导下使用促排卵药物。