正常情况下可以适量吃，但是不要一次性吃的太多。海鲜主要包括鱼类、虾类等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及微量元素，嗯，在胎儿的生长发育上能起到一定的帮助。另外像黄花鱼、带鱼，其中所含的某种营养元素能够有效增强抵抗力，还可以预防孕妇出现腿抽筋、骨质疏松等情况，同时也有利于胎儿骨骼发育。