月经期间是可以吃皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥还有多种钙、铁、磷和多种矿物质的成分，还有丰富的蛋白质，营养比较高，能够补充月经期间所需要的微量元素，月经期间最好多吃一些补血的食物，比如鸡血、菠菜、动物的内脏等，都能有效补充体力。日常多注意保暖，多喝温水。