可以选择吃桃子，桃子里面的营养成分比较丰富，有碳水化合物或者是蛋白质、维生素，也包含多种的微量元素，比如说钙、铁、磷等，能够给孕妇或者是胎儿提供营养物质。吃起来鲜美多汁，里面的膳食纤维非常丰富，促进胃肠道蠕动，促进食物消化，防止便秘，铁剂也比较丰富，预防妊娠期贫血。胡萝卜素也比较丰富，能够促进宝宝视力和大脑发育。