怀孕期间偶尔吃一次外面的凉拌菜也是可以的。外面的凉拌菜也只是一种普通的食物，不过是因为添加了比较多的调味料，经常吃这种凉拌菜不利于健康。但是怀孕的女性偶尔吃一次并不会造成严重的后果。需要注意尽量在一些卫生条件比较好的餐点或者餐厅内进食，避免因为卫生不好而导致食源性疾病的发生。