最好马上选择到医院通过药物流产方式来终止妊娠，也可以进行无痛人流。如果不将胚胎流产掉很可能会导致孩子出生后出现异常，还可能会怀孕到中期后有不良现象。精子质量差最好及时在医生指导下口服药品来调理，在平时生活中也要做出调整，不可以长期在污染环境下，更要避免接触到辐射物质，等到自身完全恢复到正常后才可以进入备孕。