睡了一觉是不会出现真正的回奶症状的。睡了一觉后感觉乳汁分泌量减少了，应该是由于前一天晚上的的饮食摄入不足，导致乳母体内的营养素不足，从而引起乳汁分泌量减少的现象。对于这种情况，只要及时补充营养，适当的喝些鱼汤、鸡汤或者是营养粥，一般都会使乳汁的分泌量迅速增加。