可以适当用姜水泡脚，泡脚时间避免太长以及水温太高，适当泡脚能够促进局部血液循环，同时具有驱寒保暖作用。还可以提高睡眠质量，怀孕期间自身抵抗力比较下降，需要在生活中做好保暖工作，能够预防疾病发生，定期去医院进行孕检，能够确保胎儿在子宫内正常发育和生长。多去户外呼吸新鲜空气，保持良好心态。